Pentingnya Susu Ibu Menyusui untuk Menambah Berat Badan Bayi



Saat dalam masa menyusui secara eksklusif, apakah ada yang menyarankan minum susu ibu menyusui? Sebenarnya seberapa penting sih susu ibu menyusui untuk menambah berat badan bayi. Artikel ini akan membahasnya lebih lengkap untuk Anda. Simak sampai selesai ya!

Pentingnya Susu Ibu Menyusui untuk Menambah Berat Badan Bayi

Pada usia 0-6 bulan bayi hanya mendapatkan nutrisi dari ibunya melalui ASI (Air Susu Ibu). Oleh sebab itu, apa yang dikonsumsi ibu sangat berpengaruh pada penambahan berat badan bayi.

Susu ibu menyusui memiliki kandungan nutrisi yang membantu menambah berat badan bayi. Misalnya seperti asam folat, kalsium, DHA, protein, zat besi, vitamin, dan lain sebagainya. 

Ibu sebaiknya mengkonsumsi susu ibu menyusui, khususnya di 6 bulan pertama. Saran konsumsi per hari yaitu 2 gelas. Selain membantu Si Kecil menambah berat badan, susu juga bisa menjadi asupan cairan tambahan untuk ibu. 

Makanan Bergizi untuk Ibu Menyusui

Susu hanya pelengkap, sumber nutrisi yang utama tentu saja adalah makanan. Berikut ini makanan bergizi untuk ibu menyusui:

1. Buah dan Sayur

Makanan bergizi untuk ibu menyusui yang pertama tentu saja buah dan sayur. Tidak hanya ibu menyusui saja, makanan ini juga disarankan untuk semua orang yang ingin memiliki pola makan sehat.

Jenis sayuran yang direkomendasikan yaitu yang warnanya hijau. Sedangkan buahnya berwarna terang karena mengandung nutrisi beragam. Contoh buah dan sayur yang bisa Anda konsumsi yaitu ketang, wortel, brokoli, bayam, tomat, dan alpukat. 

2. Protein Tanpa Lemak

Saat masa menyusui eksklusif, ibu disarankan mengonsumsi tiga porsi protein tanpa lemak per hari. Sumber protein untuk Anda pilih berupa ikan, daging, atau telur. Anda juga bisa memilih protein nabati seperti tempe dan tahu. 

3. Biji-bijian

Biji-bijian untuk ibu menyusui paling tidak empat porsi per hari. Sumber biji-bijian untuk Anda pilih yaitu kacang-kacangan dan gandum. Selain membantu menambah berat badan bayi, biji-bijian juga bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Itulah pembahasan mengenai pentingnya mengkonsumsi susu ibu menyusui untuk menambah berat badan bayi. Selain susu dan makanan, Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen multivitamin untuk menyempurnakan asupan nutrisi harian. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold dengan kandungan asam folat dan 17 nutrisi esensial bisa Anda jadikan pilihan. Ayo beli sekarang juga di toko online maupun offline! 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Memilih Model Cincin Tunangan Berdasarkan Makna Psikologis

Gambar
Bentuk cincin pertunangan yang ada di pasaran sangat beragam. Mulai dari round cut, princess cut, emerald cut, dan lain sebagainya. Ternyata bukan hanya keindahannya saja, setiap model cincin tunangan memiliki makna psikologis dalam sebuah hubungan. Jika kebingungan memilih model yang tepat, Anda bisa memilihnya sesuai dengan makna ini. Makna cincin yang sesuai bisa membawa energi positif untuk hubungan Anda.  Model Cincin Tunangan Berdasarkan Makna Psikologis Berikut ini merupakan deretan cincin tunangan yang memiliki maknanya masing-masing: 1. Classic Round Cut Ring Model paling populer untuk pertunangan adalah classic round cut . Sesuai namanya, cincin ini berbentuk klasik namun itulah keunggulannya. Pasalnya cincin klasik tidak akan lekang oleh zaman. Classic round cut ring cocok untuk pasangan yang konservatif dan setia satu sama lain. 2. Princess Cut Ring Bentuk terpopuler kedua ini pernah dikenakan oleh aktris populer seperti Hilary Duff, Kate Bosworth, dan Star Jones. Potonga
Baca selengkapnya

Cincin Simple Minimalis untuk Pernikahan yang Berkesan

Gambar
Pasti Anda sudah sering mendengar peribahasa Nikah itu seumur hidup sekali, dengan pernyataan tersebut, seharusnya Anda lebih excited dalam mempersiapkan segala hal perlengkapan acaranya, terutama cincin nikah. Sebaiknya dalam memilih cincin nikah  Anda memilih gaya cincin simple minimalis .  Pernikahan yang dilakukan sekali seumur hidup memang merupakan momen istimewa yang dinanti-nanti. Nah, untuk membuat semakin istimewa, Anda pastinya harus memberikan kesan berbeda pada acara pernikahan khususnya dalam pemasangan cincin nikah.  Tanpa pemasangan cincin nikah, pernikahan akan terasa kurang lengkap kan?  Lengkapi Pernikahan dengan Desain Cincin Simple Acara pernikahan terdiri dari beberapa acara mulai dari akad, sungkeman, kirab, dan tentunya yang paling penting adalah acara pemasangan cincin nikah atau disebut dengan cincin kawin. Dengan ini memilih cincin pernikahan haruslah dipersiapkan dengan baik. Sebab cincin pernikahan dilambangkan sebagai keterikatan hubungan bersama pasangan
Baca selengkapnya

Keuntungan Menggandeng Integrated Marketing Agency Sebagai Partner Bisnis

Gambar
Seiring dengan semakin ketatnya dunia bisnis di era modern seperti sekarang ini, menggandeng integrated marketing agency sebagai partner bisnis bisa menjadi langkah tepat yang mampu membuat peningkatan besar terhadap keuntungan dari usaha yang dimiliki.  Hal tersebut karena agensi menawarkan beberapa jasa pemasaran digital dengan penuh keterampilan, pengalaman serta dikerjakan oleh tenaga profesional yang ahli dibidangnya. Selain itu, ketika Anda menjalin kerjasama dengan sebuah agensi pemasaran digital, akan ada beberapa keuntungan yang bisa dirasakan, diantaranya yaitu: Lebih fokus pada usaha yang dijalankan melakukan proses pemasaran digital tentu bukanlah sesuatu yang mudah dan bisa dilakukan asal-asalan, hal tersebut memerlukan SDM yang mumpuni tentunya. Oleh karena itu, Anda bisa menyerahkan proses tersebut kepada agensi pemasaran digital agar bisa berjalan lebih efektif.  Biasanya, agensi akan menjalankan campaign yang akan berubah pada waktu yang berbeda dalam satu tahun. Cont
Baca selengkapnya